９ヶ月振りの更新となってしまいました。
他に作ったブログばかりやってて、すっかり更新を怠っていましたが
こちらも復活させてしっかりやりたいと思います！
久し振りすぎで何書くか悩むところですが、
まず今月残りのスケジュールをお知らせします。
是非遊びにいらして下さい♪
【６月】
１８（火） 六本木 IZUMI
２１（金） 東京倶楽部 本郷
２３（日） 六本木 IZUMI Session Live
２７（木） 六本木 IZUMI
≪ 六本木 IZUMI HP ≫
http://izumi-jazz.com/
セッションは練習しにくるみなさんと
和気藹々とやっております、是非お気軽にお越し下さい！
それはそうと、むかし椎間板ヘルニアに一度なってから時々
激しい運動後とか長時間の無理な姿勢のあととかに出ることがあるんですが
数日前までまさにやばい状態でした。
そんなとき、テレビでサッカーの長友選手が体幹を鍛えて
ヘルニアを克服したとあっていたので、
いま体幹鍛えるトレーニングを始めてみました！
なんか止まったままの状態を維持するとか多いんですよね。
腰をやられるとほんと何もできないぐらいつらいので
皆さんも気をつけて下さいね。
運動・作業の前には必ず準備運動です！
ではまた～！
